دوره بارداری یا نه؟

چرا یک دوره بارداری را انتخاب کنید

بارداری زمان تغییرات بزرگی است، هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی، به خصوص اگر اولین بار باشد. شما با زایمان و هفته های اول پس از تولد نوزادتان وارد قلمرو ناشناخته ای می شوید. اگرچه بدون شک نکاتی را از دوستان و خانواده دریافت خواهید کرد، اما آمادگی خودتان برای این دوره ضروری است.

دوره های قبل از زایمان به گونه ای طراحی شده اند که شما را برای آنچه قرار است آماده کنند و از شما در این مرحله از زندگی حمایت کنند. چه به دنبال مشاوره عملی باشید، چه به همراهی مادران باردار دیگر نیاز دارید یا می خواهید خود و شریک زندگی خود را برای تولد نوزاد خود آماده کنید، دوره ای متناسب با نیازهای شما وجود دارد. علاوه بر این، کلاس‌های دوران بارداری نه تنها آموزنده هستند، بلکه فرصتی برای یافتن دوستان جدید را نیز ارائه می‌دهند، چه اخیرا نقل مکان کرده‌اید یا فقط به دنبال شرکت اضافی در دوران بارداری خود باشید. شما می توانید انتخاب کنید که این دوره را همراه با شریک زندگی خود یا به صورت جداگانه شرکت کنید. همه چیز به این بستگی دارد که چه چیزی برای شما مناسب است.

در زیر تعدادی از دوره هایی را که با آنها تجربیات مثبتی داشته ایم به اشتراک می گذاریم:

VitalOveral: برای یک بارداری فعال

در VitaalOveral چیزی بیش از یک شکم در حال رشد است. آموزش پاورماما در فضای باز ما مخصوص مادران باردار طراحی شده است که از هفته شانزدهم بارداری شما تا زمان زایمان در دسترس است و حتی می توانید بعد از تولد دوباره در آن شرکت کنید. VitaalOveral همچنین دوره های یوگا بارداری و دوره های کامل بارداری را با همکاری یک درمانگر لگن ارائه می دهد. زیرا پس از زایمان، ما Core Restore را داریم تا به سرعت شما را به حالت اولیه برگردانیم. بازدید کنید www.VitaalOveral.nl برای اطلاعات بیشتر.

زایمان با هم: با شریک زندگی خود برای زایمان آماده شوید

زایمان با هم اطلاعات عملی و تکنیک های ارزشمندی را ارائه می دهد که می توانید با همسرتان در طول زایمان از آنها استفاده کنید. این دوره در Elburg، Harderwijk و Zwolle ارائه می شود. برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید.

شنا در دوران بارداری: تناسب اندام و آرامش خود را حفظ کنید

شنا یک ورزش عالی در دوران بارداری است. در آب استراحت کنید، احساس سبکی کنید و نرم تر حرکت کنید. شنای بارداری با سرعت De Koploper در Lelystad ارائه می شود.

بارداری شاد: نکات و تمرین های عملی برای والدین آینده

Fijn Zwanger یک دوره فشرده زایمان پر از نکات و تمرینات عملی را برای والدین باردار ارائه می دهد. در FijnZwanger.nl بیشتر بخوانید.

راهنمای بارداری هاپتونومیک: تجربه بارداری با هم

راهنمای بارداری هاپتونومیک فرصتی بی نظیر برای شما و همسرتان است تا از هفته بیستم بارداری خود این سفر را با هم تجربه کنید. اطلاعات بیشتر را می توان در یافت www.suguna.nl.

NVFB-ZwangerFit®: در دوران بارداری تناسب اندام بمانید

NVFB-ZwangerFit® از هفته پانزدهم بارداری شما شروع می شود. تمرینات فعال هفتگی به شما کمک می کند تا قدرت و تناسب اندام خود را حفظ کنید، در حالی که دانش نظری در مورد بارداری، زایمان و دوره پس از زایمان نیز کسب می کنید. اشتراک در Kerngezond.eu.

یوگا بارداری: بارداری انعطاف پذیر و حیاتی

یوگای بارداری شما را برای زایمان آماده می کند و به شما کمک می کند در دوران بارداری انعطاف پذیر و حیاتی بمانید. با مرکز فیزیوتراپی و یوگا با شماره 336048-0321 تماس بگیرید و برای اطلاعات بیشتر در مورد دوره پترا والکنبورگ بپرسید.