روزهای پربار

روزهای باروری: توضیح مختصری درباره باروری

اگر رویای مادر شدن را دارید، تنها نیستید. باروری بخشی هیجان انگیز و طبیعی از زندگی بسیاری از زنان است. بیایید نگاهی به جریان طبیعی چرخه قاعدگی، تخمک گذاری و آن روزهای مهم باروری بیندازیم.

چرخه قاعدگی طبیعی

چرخه قاعدگی شما مانند یک ریتم ماهانه در بدن شما است. از اولین روز پریود شروع می شود و یک روز قبل از پریود بعدی شما به پایان می رسد. به طور معمول بین 21 تا 35 روز طول می کشد، اما هر زن منحصر به فرد است. در طول این چرخه، بدن شما برای بارداری احتمالی آماده می شود.

تخمک گذاری و روزهای باروری

تخمک گذاری در نیمه چرخه شما، حدود روز 14 (اگر سیکل 28 روزه دارید) اتفاق می افتد. این لحظه ای است که یک تخمک بالغ از یکی از تخمدان های شما آزاد می شود و برای برداشتن توسط یک سلول اسپرم مشتاق آماده می شود. این زمانی است که شما بیشترین باروری را دارید.

روزهای باروری شما محدود به یک روز نیست. آنها اغلب به چند روز قبل از تخمک گذاری و یک یا دو روز بعد از آن ادامه می یابند. سلول‌های اسپرم می‌توانند برای چند روز در بدن شما زنده بمانند و منتظر آن یک برخورد ویژه با تخمک هستند.

سن و باروری

سن می تواند نقش مهمی در باروری داشته باشد. به طور کلی، شانس باردار شدن در دهه بیست و اوایل سی سالگی شما بیشتر است. با افزایش سن، باروری به تدریج کاهش می یابد، به خصوص پس از 35 سالگی. با این حال، مهم است که به یاد داشته باشید که همه افراد متفاوت هستند.

سیکل نامنظم یا PCOS

یک چرخه قاعدگی نامنظم می تواند پیش بینی روزهای باروری شما را کمی پیچیده تر کند. به عنوان مثال، اگر شما سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) تخمک گذاری ممکن است نامنظم باشد یا اصلا رخ ندهد. در این مورد، صحبت با یک پزشک عمومی برای راهنمایی و مشاوره در مورد باروری و باردار شدن مفید است.

افزایش شانس باردار شدن: هر چند وقت یکبار رابطه جنسی دارید؟ 

همانطور که سفر هیجان انگیز باردار شدن را شروع می کنید، چیزی بیشتر از درک چرخه قاعدگی و روزهای باروری شما وجود دارد. فراوانی رابطه جنسی نیز می تواند نقش داشته باشد، و در اینجا دلیل آن است.

فراوانی رابطه جنسی

توصیه این است که در طول دوره باروری خود تقریباً هر دو تا سه روز یکبار رابطه جنسی داشته باشید. چرا؟ زیرا سلول های اسپرم می توانند برای چند روز در بدن شما زنده بمانند، به خصوص اگر شرایط مساعد باشد. با داشتن رابطه جنسی منظم، احتمال وجود سلول های اسپرم در نزدیکی زمانی که تخمک در طول تخمک گذاری آزاد می شود را افزایش می دهید. 

چرا این توصیه؟

همه چیز در مورد افزایش شانس ملاقات اسپرم و تخمک است. با داشتن رابطه جنسی هر چند روز یکبار، اطمینان حاصل می کنید که همیشه مقداری "تامین" سلول های اسپرم وجود دارد. این امر به ویژه مهم است زیرا زمان تخمک گذاری گاهی اوقات متغیر است و پیش بینی دقیق آن دشوار است. اگر زیاد رابطه جنسی داشته باشید، غلظت سلول های اسپرم در هر انزال کمتر است و بنابراین احتمال لقاح کمتر است.

آرامش و لذت

در حالی که درک زیست شناسی مهم است، همچنین لازم است به یاد داشته باشید که روند باردار شدن نیز باید سرگرم کننده باشد. استرس و فشار می تواند در کاهش باروری نقش داشته باشد. بنابراین، استراحت و لذت بردن از اوقات فراغت با همسرتان را فراموش نکنید.

چه زمانی باید به دنبال کمک بود

اگر بعد از یک سال تلاش باردار نشدید، ممکن است وقت آن باشد که با پزشک صحبت کنید. اگر بالای 35 سال دارید، اغلب توصیه می شود پس از شش ماه با پزشک مشورت کنید. پزشک عمومی می تواند پس از بحث در مورد سابقه پزشکی شما را معرفی کند. در صورت لزوم، می توان آزمایشاتی را انجام داد و هر گونه مسائل زمینه ای که ممکن است بر لقاح تأثیر بگذارد می تواند مورد توجه قرار گیرد.

نتیجه

مسیر بارداری برای همه منحصر به فرد است. شناخت چرخه قاعدگی، تخمک گذاری و روزهای باروری می تواند به شما در انتخاب آگاهانه در مسیر والدین کمک کند. به یاد داشته باشید که طبیعی است که گاهی اوقات کمی طول بکشد و اگر سوالی داشتید ما نیز آماده راهنمایی شما هستیم. آیا می خواهید در مورد افزایش شانس بارداری خود بیشتر بدانید؟ سپس برای ما به صورت رایگان ثبت نام کنید گفتگو در مورد بچه خواستن.