از محل کار و ساعات کار ایمن اطمینان حاصل کنید

به عنوان یک مادر باردار، بسیار مهم است که بدانید محل کار و ساعات کاری شما چگونه می تواند بر بارداری شما تأثیر بگذارد. شما به عنوان یک زن باردار حقوق زیادی دارید و توجه به تعدادی از حرفه ها نیز مهم است.

کار با مواد خطرناک

حرفه های مختلف: در مشاغلی مانند نظافت، فلز، شیمی، کشاورزی، نقاشی، پرستاری، کمک داروخانه و آرایشگری، می توانید با مواد خطرناک در تماس باشید. اگر باردار هستید یا شیر دادن احتیاط توصیه می شود

درخواست کارهای دیگر: اگر فکر می کنید با مواد خطرناک کار می کنید، با کارفرمای خود در مورد یافتن کار دیگری صحبت کنید که شما را در معرض موادی قرار ندهد که ممکن است برای شما یا کودکتان مضر باشد. به محض بارداری یا شیردهی، تماس با این مواد ممنوع است. کارهایی که خطر جدی دارند باید فورا متوقف شوند و این به کارفرمای شما بستگی دارد که تغییرات موقتی را انجام دهد.

مسئولیت کارفرما: کارفرمای شما باید از یک محل کار ایمن و سالم اطمینان حاصل کند. ظرف دو هفته پس از گزارش بارداری، کارفرما باید شما را در مورد خطرات احتمالی در محل کار مطلع کند و اقداماتی را برای جلوگیری از آنها انجام دهد.

ساعات کاری و ملاحظات خاص

تنظیم ساعت کار در دوران بارداری: در طول بارداری و تا 6 ماه پس از زایمان، شما حق استفاده از ساعات کاری تنظیم شده، از جمله استراحت اضافی، ساعات کاری منظم و دوره های استراحت را دارید. همچنین می توانید درخواستی برای تنظیم ساعات کاری خود به کارفرمای خود ارسال کنید.

حق مرخصی زایمان و مرخصی زایمان: به عنوان یک زن باردار شاغل، شما مستحق مرخصی زایمان، در مجموع 16 هفته مرخصی با حقوق هستید.

معاینات حین کار: شما حق انجام معاینات بارداری را در ساعات کاری دارید و حقوق شما در طول مدت معاینه و زمان سفر پرداخت می شود.

شیردهی و پمپاژ در محل کار: در طول 9 ماه اول زندگی فرزندتان، شما این حق را دارید که در ساعات کاری به کودک خود شیر بدهید یا او را ابراز کنید.

کار مناسب در دوران بارداری و بعد از آن: اگر کارفرمای شما نتواند یا نتواند به اندازه کافی خطرات احتمالی را برطرف کند، تا 6 ماه پس از زایمان حق دارید از کار مناسب استفاده کنید. همچنین کارفرمای شما باید فشار فیزیکی کار شما را تا حد امکان محدود کند.

ملاحظات خاص

آفت کش ها در بخش کشاورزی: آفت کش ها اغلب در بخش کشاورزی استفاده می شوند. برخی از این مواد می توانند بر باروری تأثیر بگذارند و اثرات نامطلوبی بر بارداری شما داشته باشند. در صورت امکان، سعی کنید از تماس با این مواد خودداری کنید و اگر کار با آنها اجتناب ناپذیر است از خود محافظت کنید.

اختلال صدا: صدای بلند، بالای 80 دسی بل، می تواند برای کودک شما مضر باشد. مشاغل در صنعت (فلز)، مراقبت از کودکان، استخرهای شنا و پرورش خوک اغلب شامل قرار گرفتن در معرض صدای بیش از حد بلند است. اطمینان حاصل کنید که صدایی بالاتر از حد مجاز را تجربه نکنید.

تابش - تشعشع: تشعشعات یونیزه کننده موجود در اتاق های اشعه ایکس، بیمارستان ها، آزمایشگاه ها و نیروگاه های هسته ای می تواند برای جنین شما مضر باشد. اگر مجبورید با این کار کنید، دوز باید تا حد امکان کم باشد، بیش از 1 mSv.

ارتعاشات: مراقب لرزش ها و تکان ها باشید زیرا می توانند باعث مشکلات کمر شوند و برای کودک شما مضر باشند. اگر فکر می کنید ارتعاشات مضر هستند، کار اصلاح شده را درخواست کنید.

استرس و ساعات کار: کار کردن برای مدت طولانی تحت فشار بالا به خصوص در دوران بارداری ناسالم است. موقعیت های استرس زا می توانند هورمون های اضافی تولید کنند که هم بر شما و هم بر جنین شما تأثیر می گذارد. چنین موقعیت هایی را با مدیر خود در میان بگذارید و ببینید که آیا می توان کار را متفاوت سازماندهی کرد یا اینکه آیا می توان زمان کار و استراحت را تنظیم کرد.

به یاد داشته باشید که سلامتی شما و کودکتان در اولویت است. هر گونه نگرانی را با کارفرمای خود در میان بگذارید و اطمینان حاصل کنید که هم محل کار و هم ساعات کاری شما با نیازهای شما در این دوره خاص سازگار است.