اسید فولیک

اسید فولیک: برای بارداری سالم ضروری است

شما به عنوان یک مادر باردار، طبیعتاً می خواهید هر کاری که می توانید انجام دهید تا مطمئن شوید که کودکتان سالم به دنیا می آید. بخش مهمی از بارداری سالم استفاده از اسید فولیک است. 

چرا اسید فولیک؟

اسید فولیک که به عنوان ویتامین B11 نیز شناخته می شود، نقش مهمی در رشد کودک، به ویژه در مراحل اولیه بارداری دارد. این یک شخصیت کلیدی در تشکیل لوله عصبی، پایه و اساس سیستم عصبی کودک شما است. مقدار کافی اسید فولیک خطر ابتلا به نقص های مادرزادی مانند اسپینا بیفیدا یا اسپینا بیفیدا را کاهش می دهد.

از چه زمانی باید مصرف فولیک اسید را شروع کرد؟

اکیداً توصیه می شود زمانی که به طور فعال در تلاش برای باردار شدن هستید، مصرف اسید فولیک را شروع کنید، به عنوان مثال با توقف پیشگیری از بارداری خود. بهتر است حداقل چهار هفته قبل از بارداری مصرف فولیک اسید را شروع کنید، زیرا چند هفته طول می کشد تا اسید فولیک به اندازه کافی در خون شما جذب شود. در هفته های اول بارداری، لوله عصبی تشکیل می شود، این همان جایی است که اعصاب در پشت جنین جریان می یابد. این لوله عصبی حتی قبل از اینکه بدانید باردار هستید تشکیل می شود.

دوز استاندارد و مدت زمان مصرف

دوز توصیه شده روزانه اسید فولیک برای زنانی که مایل به بچه دار شدن و زنان باردار هستند 0.4 میلی گرم است که معادل 400 میکروگرم است. این دوز به رشد سالم کودک کمک می کند. مصرف روزانه اسید فولیک تا هفته دهم بارداری بسیار مهم است. 

اسید فولیک را از کجا می‌خرید و هزینه آن چقدر است؟

خوشبختانه اسید فولیک بدون نسخه در دسترس است و به راحتی در اکثر داروخانه ها و داروخانه ها یافت می شود. مصرف اسید فولیک به شکل قرص هایی که به طور خاص برای زنان باردار طراحی شده اند مفید است.

از نظر هزینه، مکمل های اسید فولیک به طور کلی مقرون به صرفه هستند. قیمت ممکن است متفاوت باشد، اما شما می توانید انتظار داشته باشید که فقط چند یورو برای عرضه ماهانه اسید فولیک خرج کنید. یک سرمایه گذاری کوچک برای سلامتی کودک شما.

به اختصار

اسید فولیک یک راه ساده و در عین حال موثر برای حمایت از سلامت کودک شما حتی قبل از بارداری است. زود شروع کنید، به دوز توصیه شده پایبند باشید و از آرامش خاطر لذت ببرید که هر کاری از دستتان بر می آید انجام می دهید تا شروعی سالم به کودکتان بدهید. در بارداری و آرزوی شما برای بچه دار شدن موفق باشید!