叶酸

叶酸：健康怀孕所必需的

作为准妈妈，您自然希望尽一切努力确保宝宝健康出生。健康怀孕的一个重要部分是使用叶酸。 

为什么要叶酸？

叶酸，也称为维生素 B11，在婴儿的发育中起着至关重要的作用，尤其是在怀孕早期。它是形成神经管的关键成分，神经管是孩子神经系统的基础。足够量的叶酸可以降低脊柱裂等先天性缺陷的风险。

你应该什么时候开始服用叶酸？

强烈建议您在积极尝试怀孕时开始服用叶酸，例如停止避孕。最好在受孕前至少四个星期开始服用叶酸，因为叶酸需要几周的时间才能被血液充分吸收。在怀孕的第一周，神经管形成，这是神经在婴儿背部运行的地方。这个神经管在您知道自己怀孕之前就已形成。

标准剂量和摄入时间

对于想要生育的女性和孕妇，叶酸的推荐每日剂量为 0.4 毫克，相当于 400 微克。此剂量有助于婴儿的健康发育。在怀孕第 10 周（包括第 10 周）期间，每天服用叶酸非常重要。 

您在哪里购买叶酸？费用是多少？

幸运的是，叶酸无需处方即可购买，并且可以在大多数药店和药房轻松找到。服用专为孕妇设计的片剂形式的叶酸很有用。

从成本上来说，叶酸补充剂一般都是可以承受的。价格可能有所不同，但您每月只需花费几欧元即可获得叶酸。为了宝宝的健康，一笔小小的投资。

简而言之

叶酸是一种简单而有效的方法来支持宝宝的健康，甚至在您怀孕之前也是如此。尽早开始，坚持建议的剂量，并享受安心，因为您正在尽一切努力为您的孩子提供一个健康的开始。祝您怀孕顺利并渴望生孩子！