Dias frutíferos

Dias férteis: uma breve explicação sobre fertilidade

Se você sonha em ser mãe, você não está sozinha. A fertilidade é uma parte emocionante e natural da vida de muitas mulheres. Vamos dar uma olhada no fluxo normal do seu ciclo menstrual, na ovulação e nos importantes dias férteis.

O ciclo menstrual normal

Seu ciclo menstrual é como um ritmo mensal em seu corpo. Começa no primeiro dia da menstruação e termina no dia anterior à próxima menstruação. Normalmente dura de 21 a 35 dias, mas cada mulher é única. Durante este ciclo, seu corpo se prepara para uma possível gravidez.

Ovulação e dias férteis

A ovulação ocorre na metade do ciclo, por volta do dia 14 (se você tiver um ciclo de 28 dias). Este é o momento em que um óvulo maduro é liberado de um de seus ovários e está pronto para ser captado por um espermatozóide ansioso. Este é o momento em que você está mais fértil.

Seus dias férteis não se limitam a um dia; geralmente se estendem alguns dias antes da ovulação e um ou dois dias depois. Os espermatozoides podem sobreviver em seu corpo por alguns dias, aguardando aquele encontro especial com um óvulo.

Idade e fertilidade

A idade pode desempenhar um papel quando se trata de fertilidade. Em geral, as chances de engravidar são maiores entre os vinte e os trinta e poucos anos. À medida que envelhecemos, a fertilidade diminui gradualmente, especialmente após os 35 anos. No entanto, é importante lembrar que cada pessoa é diferente.

Ciclo irregular ou SOP

Um ciclo menstrual irregular pode tornar um pouco mais complicado prever seus dias férteis. Por exemplo, se você síndrome dos ovários policísticos (SOP) a ovulação pode ser irregular ou nem ocorrer. Neste caso, é útil falar com um médico de família para orientação e aconselhamento sobre fertilidade e gravidez.

Aumentando a chance de engravidar: com que frequência você faz sexo? 

Ao iniciar a emocionante jornada de engravidar, há mais coisas envolvidas do que apenas compreender seu ciclo menstrual e seus dias férteis. A frequência do sexo também pode desempenhar um papel, e aqui está o porquê.

Frequência de sexo

O conselho é fazer sexo aproximadamente a cada dois ou três dias durante o período fértil. Por que? Porque os espermatozoides podem sobreviver no seu corpo por alguns dias, especialmente se as condições forem favoráveis. Ao fazer sexo regularmente, você aumenta a chance de os espermatozoides estarem por perto quando o óvulo for liberado durante a ovulação. 

Por que esse conselho?

É tudo uma questão de aumentar as chances de um encontro espermatozoide-óvulo. Ao fazer sexo a cada poucos dias, você garante que sempre haja algum “suprimento” de espermatozoides. Isto é especialmente importante porque o momento da ovulação às vezes pode ser variável e difícil de prever com exatidão. Se você faz sexo com muita frequência, a concentração de espermatozóides por ejaculação é menor e a chance de ocorrer fertilização é, portanto, menor.

Relaxamento e diversão

Embora seja importante compreender a biologia, também é essencial lembrar que o processo de engravidar também deve ser divertido. O estresse e a pressão podem desempenhar um papel na redução da fertilidade. Então, não esqueça de relaxar e aproveitar o tempo junto com seu parceiro.

Quando procurar ajuda

Se você não engravidou depois de um ano de tentativas, talvez seja hora de conversar com um médico. Se você tiver mais de 35 anos, geralmente é recomendável consultar um médico após seis meses. Um médico de família pode encaminhá-lo depois que seu histórico médico for discutido. Se necessário, testes podem ser realizados e quaisquer questões subjacentes que possam influenciar a concepção podem ser abordadas.

Conclusão

O caminho para a gravidez é único para cada pessoa. Compreender o seu ciclo menstrual, a ovulação e os seus dias férteis pode ajudá-la a fazer escolhas conscientes no caminho para a paternidade. Lembre-se que é normal que às vezes demore um pouco e caso tenha alguma dúvida também estamos prontos para orientá-lo. Gostaria de saber mais sobre como aumentar suas chances de gravidez? Então inscreva-se gratuitamente conversa sobre querer filhos.