Días fructíferos

Días fértiles: una breve explicación de la fertilidad

Si sueñas con ser mamá, no estás sola. La fertilidad es una parte emocionante y natural de la vida de muchas mujeres. Echemos un vistazo al flujo normal de su ciclo menstrual, la ovulación y esos importantes días fértiles.

El ciclo menstrual normal

Tu ciclo menstrual es como un ritmo mensual en tu cuerpo. Comienza el primer día de su período y finaliza el día anterior a su próximo período. Normalmente dura entre 21 y 35 días, pero cada mujer es única. Durante este ciclo, tu cuerpo se prepara para un posible embarazo.

Ovulación y días fértiles.

La ovulación ocurre a la mitad de tu ciclo, alrededor del día 14 (si tienes un ciclo de 28 días). Este es el momento en que un óvulo maduro se libera de uno de los ovarios y está listo para ser recogido por un espermatozoide ansioso. Este es el momento en el que eres más fértil.

Tus días fértiles no se limitan a un día; a menudo se extienden hasta unos días antes de la ovulación y uno o dos días después. Los espermatozoides pueden sobrevivir en su cuerpo durante unos días, esperando ese encuentro especial con un óvulo.

Edad y fertilidad

La edad puede influir en la fertilidad. En general, las posibilidades de quedar embarazada son mayores entre los 20 y los 30 años. A medida que envejecemos, la fertilidad disminuye gradualmente, especialmente después de los 35 años. Sin embargo, es importante recordar que cada persona es diferente.

Ciclo irregular o SOP

Un ciclo menstrual irregular puede hacer que sea un poco más complicado predecir tus días fértiles. Por ejemplo, si usted síndrome de ovario poliquístico (SOP) La ovulación puede ser irregular o no ocurrir en absoluto. En este caso es útil hablar con un médico de cabecera para que le oriente y le asesore sobre la fertilidad y el embarazo.

Aumentar las posibilidades de quedar embarazada: ¿con qué frecuencia se tienen relaciones sexuales? 

Al comenzar el emocionante viaje de quedar embarazada, hay más que solo comprender su ciclo menstrual y sus días fértiles. La frecuencia de las relaciones sexuales también puede influir, y he aquí por qué.

Frecuencia de sexo

El consejo es tener relaciones sexuales aproximadamente cada dos o tres días durante el período fértil. ¿Por qué? Porque los espermatozoides pueden sobrevivir en tu cuerpo durante unos días, especialmente si las condiciones son favorables. Al tener relaciones sexuales con regularidad, aumentas las posibilidades de que los espermatozoides estén cerca cuando se libere el óvulo durante la ovulación. 

¿Por qué este consejo?

Se trata de aumentar las posibilidades de encuentro espermatozoide-óvulo. Al tener relaciones sexuales cada pocos días, se asegura de que siempre haya algo de "suministro" de espermatozoides. Esto es especialmente importante porque el momento de la ovulación a veces puede ser variable y difícil de predecir con exactitud. Si tienes relaciones sexuales con demasiada frecuencia, la concentración de espermatozoides por eyaculación es menor y, por tanto, las posibilidades de fertilización son menores.

Relajación y disfrute

Si bien comprender la biología es importante, también es esencial recordar que el proceso de quedar embarazada también debe ser divertido. El estrés y la presión pueden influir en la reducción de la fertilidad. Así que no olvides relajarte y disfrutar del tiempo junto a tu pareja.

Cuando buscar ayuda

Si no ha quedado embarazada después de un año de intentarlo, puede que sea el momento de hablar con un médico. Si tiene más de 35 años, suele recomendarse consultar a un médico después de seis meses. Un médico de cabecera puede derivarlo después de que se haya analizado su historial médico. Si es necesario, se pueden realizar pruebas y abordar cualquier problema subyacente que pueda influir en la concepción.

Conclusión

El camino hacia el embarazo es único para cada uno. Comprender su ciclo menstrual, su ovulación y sus días fértiles puede ayudarla a tomar decisiones conscientes en el camino hacia la paternidad. Recuerda que es normal que a veces tarde un poco y si tienes alguna duda también estamos dispuestos a orientarte. ¿Le gustaría saber más sobre cómo aumentar sus posibilidades de embarazo? Entonces regístrate gratis conversación sobre querer tener hijos.