Ácido fólico

Ácido fólico: esencial para un embarazo saludable

Como futura madre, naturalmente querrás hacer todo lo posible para garantizar que tu bebé nazca sano. Una parte esencial de un embarazo saludable es el uso de ácido fólico. 

¿Por qué ácido fólico?

El ácido fólico, también conocido como vitamina B11, juega un papel crucial en... desarrollo del bebe, especialmente en las primeras etapas del embarazo. Es una figura clave en la formación del tubo neural, la base del sistema nervioso de su pequeño. Una cantidad suficiente de ácido fólico reduce el riesgo de sufrir defectos congénitos como la espina bífida o la espina bífida.

¿Cuándo se debe empezar a tomar ácido fólico?

Se recomienda encarecidamente empezar a tomar ácido fólico cuando esté intentando activamente quedarse embarazada, por ejemplo, interrumpiendo el uso de anticonceptivos. Lo mejor es empezar a tomar ácido fólico al menos cuatro semanas antes. fertilización, porque pasan varias semanas antes de que el ácido fólico se absorba lo suficiente en la sangre. En las primeras semanas de embarazo se forma el tubo neural, aquí es por donde discurren los nervios en la espalda del bebé. Este tubo neural se forma incluso antes de que usted sepa que está embarazada.

Dosis estándar y duración de la ingesta.

La dosis diaria recomendada de ácido fólico para mujeres que desean tener hijos y mujeres embarazadas es de 0,4 miligramos, lo que corresponde a 400 microgramos. Esta dosis contribuye al desarrollo saludable del bebé. Es importante tomar ácido fólico diariamente hasta la décima semana de embarazo inclusive. 

¿Dónde se compra el ácido fólico y cuáles son los costos?

Afortunadamente, el ácido fólico está disponible sin receta médica y se puede encontrar fácilmente en la mayoría de las droguerías y farmacias. Es útil tomar ácido fólico en forma de comprimidos, que están diseñados específicamente para mujeres embarazadas.

En términos de costo, los suplementos de ácido fólico son generalmente asequibles. El precio puede variar, pero puedes esperar gastar sólo unos pocos euros por un suministro mensual de ácido fólico. Una pequeña inversión para la salud de tu bebé.

En breve

El ácido fólico es una forma sencilla pero eficaz de apoyar la salud de su bebé, incluso antes de quedar embarazada. Comience temprano, cumpla con la dosis recomendada y disfrute de la tranquilidad de saber que está haciendo todo lo posible para brindarle a su pequeño un comienzo saludable. Buena suerte con tu embarazo y contigo. deseo de tener hijos!