Heb je je ooit afgevraagd of aanstaande papa’s ook een beetje “zwanger” kunnen zijn? Het Couvade-syndroom, ofwel het vaderschapssyndroom, is een boeiend fenomeen waarbij mannen tijdens de zwangerschap van hun partner zelf zwangerschapsklachten krijgen. Het komt vaker voor dan je denkt – wel 65% van de toekomstige vaders heeft er iets van, al verschilt het hoe heftig. Bij Midwives Lelystad zien we zwangerschap als een duo-avontuur, en we staan klaar om jullie allebei te steunen.

Even wat meer: het is geen fabeltje – het is echt een ding! Mannen voelen zich soms net zo betrokken als hun zwangere partner, en hun lijf en hoofd doen mee. Het is een teken dat je er samen in zit – een soort onbewuste teamspirit.

Symptomen van het Couvade-syndroom

Wat merken die mannen dan? Nou, ze pikken soms dezelfde kwaaltjes op als hun zwangere lief. Van ochtendmisselijkheid tot hoofdpijn en rugpijn – het kan allemaal. Sommigen krijgen zelfs een buikje of voelen “weeën” als het zover is. Het zit hem in fysieke en mentale verschijnselen – een hele lijst!

Lichamelijke signalen:

Dat zieke gevoel ’s ochtends
Honger die komt en gaat
Een paar kilo erbij
Zeurende rug
Maag die opspeelt
Misselijk zonder reden
Brandend gevoel in je keel
Buik die rommelt
Bloated feeling
Pijn in je kiezen
Kramp in je benen
Gedoe down under

Mentale signalen:

Slaap die alle kanten opgaat
Geuren die ineens anders zijn
Bang voor wat komt
Een dipje in je humeur
Rusteloosheid
Minder zin in sex
Moodswings
Vergeten wat je wou zeggen
Nachten woelen
Drang om alles klaar te maken

Meer weten: het is een mix van je lijf en je kop – soms voel je je partner’s pijn, soms is het je eigen stress die opspeelt. Het is raar, maar ook mooi hoe verbonden je bent.

Wat zit erachter?

Waarom dit gebeurt, is nog niet helemaal helder, maar er zijn ideeën. Misschien wil je meeleven met je partner, ben je stiekem jaloers, of slaat de stress toe. Hormonen kunnen ook meespelen – cortisol, testosteron, estrogen en prolactine schommelen bij mannen als hun vrouw zwanger is. Wetenschappers denken dat het je klaarstoomt voor papa-zijn – je lijf past zich aan.

Mogelijke triggers:

Aandacht willen
Schuld dat zij het zware werk doet
Stress over papa worden
Paniek dat alles anders wordt
Jaloezie op die buik

Extra: het kan ook een mix zijn – je voelt haar pijn en je eigen zenuwen. Hormonen zijn een stille speler – ze maken je zachter, klaar voor zorg.

Overal ter wereld

Het Couvade-syndroom is geen Nederlands ding – het is wereldwijd gespot. In plekken zoals Papoea-Nieuw-Guinea, China, Thailand, Rusland, Noord-Amerika en bij de Basken zien ze het als normaal. Sommige culturen hebben er zelfs rituelen omheen – een soort papa-zwangerschapsfeest!

Meer: in die culturen krijgt de man een rol – hij rust mee of doet zelfs alsof hij bevalt. Het is een teken van betrokkenheid – cool toch?

Hoe deal je ermee?

Meestal zakt het vanzelf na de bevalling. Een paracetamolletje of wat rust helpt bij fysieke kwaaltjes. Praat erover – met je partner, maten, of een pro. Als het echt zwaar voelt, kan een psycholoog die dit snapt je een boost geven. Bij Verloskundigen Lelystad luisteren we en helpen we je verder.

Extra tip: hou het licht – lach erom met je partner, dat breekt de spanning. Een warm bad of een wandeling kan ook wonderen doen.

Verloskundigen Lelystad en het Couvade-syndroom

Bij Verloskundigen Lelystad in Lelystad zien we dat zwangerschap iets is voor jullie samen – niet alleen voor mama. Het Couvade-syndroom laat dat zien – het is een teken dat jullie een team zijn. We steunen je door deze rollercoaster, met tips en een warm oor, zodat jullie allebei klaar zijn voor dat kleintje.

Meer: we zijn er niet alleen voor haar – jij telt ook mee. Vragen over je buikpijn of zenuwen? We praten het door, zonder gedoe.

Leestip

Wil je meer? Check het boek ‘Vaders zijn ook zwanger’ van Mark Schell – een leuke duik in dit onderwerp.

Geen gekte in je hoofd

Goed om te weten: Couvade is geen psychische stoornis – je weet heus wel dat je geen baby draagt. Maar in zeldzame gevallen kan het extreem worden – denk aan wanen met heftige gevolgen, als er al iets broeit in je hoofd.

Extra: het is meestal onschuldig – je bent niet “gek”. Maar als het te wild wordt, is het slim om te checken.

Wanneer een pro inschakelen?

Als je klachten je dag verpesten – je komt je bed niet uit of je bent kapot – zoek hulp. Een psycholoog of je huisarts kan je steunen en kijken wat erachter zit.

Meer: het is geen zwakte – het is slim om te vragen. Een paar gesprekken kunnen je weer op de rails zetten.

Couvade in een notendop

Het Couvade-syndroom is een bijzonder iets – aanstaande vaders voelen mee met zwangerschapsklachten. Het is geen ziekte, maar een reactie op wat je partner doormaakt. Van misselijkheid tot moodswings, het varieert – en het gaat meestal vanzelf weg als de baby er is. Vragen? Bel ons bij Verloskundigen Lelystad – we zijn er voor jullie!

Extra: het laat zien hoe close jullie zijn – je lijf zegt “ik doe mee”. Met een beetje steun hou je het luchtig en klaar je de klus samen.