在最初的 20 周内，您的腹部每周都会慢慢增大一点。您不会对此有什么抱怨。 20号之后^e 一周你的肚子长得更快了。这是因为胎儿在其中生长的子宫突然变得更大。这会导致子宫周围的韧带进一步拉伸。由于韧带拉伸，您可能会感到缝线疼痛。我们称之为韧带疼痛。

哪里感觉韧带疼痛？

您可以感觉到下背部、阴道、阴道上方的骨头（耻骨）、腹股沟或阴唇有刺痛感。

建议

站直
如果您想缓解胃痛，例如将胃靠在沙发上，那么这是对疼痛的合理反应。然而，这会适得其反，因为腹部的重量现在进一步向前悬挂，导致子宫周围的韧带吸收更多的重量。因此，最好确保你站直并尽量收紧腹部肌肉，这样你的韧带就必须吸收更少的力。

热
研究表明，热量可以帮助缓解疼痛，因为它可以帮助韧带放松。因此，如果您有韧带疼痛，请躺在沙发上，将热水袋放在疼痛部位。您会发现疼痛在 30 分钟内减轻。

和平！
如果没有得到足够的休息，韧带疼痛会变得更严重。您有韧带疼痛吗？然后每天休息一个小时。不用睡觉，躺在沙发上也可以。

避免举重物
不建议在怀孕期间提重物，因为这会给韧带带来更大的压力。让其他人搬运沉重的杂货或可能的其他孩子。

起床/起床
如果您一直躺在沙发上或床上并想再次起床，那么重要的是 首先在你这边 起床之前先躺下。然后用手撑在长凳上，将自己推起来。因此，请确保不要在没有双手的情况下起身，因为这会给腹部肌肉带来太大压力。

按时排尿
确保不要憋尿太久，因为膀胱充盈会对腹部产生额外的压力。这会使韧带疼痛更加严重。

性高潮
如果您患有韧带疼痛，性高潮可能会导致胃部更加疼痛。如果这让您很烦恼，明智的做法是更加小心。