Geboorteplan tips
Een geboorteplan helpt je om wensen, voorkeuren en afspraken rondom de bevalling duidelijk te maken. Het plan geeft rust, zodat jij en je geboorteteam precies weten wat belangrijk is op het moment supreme. We nemen je stap voor stap mee en delen praktische tips die we dagelijks in onze praktijk gebruiken.
Wat is een geboorteplan?
Een geboorteplan is een kort document waarin je je wensen voor de bevalling opschrijft. Denk aan de sfeer in de kamer, welke houdingen je wilt proberen en wie je naast je wilt hebben. Het plan is geen contract maar een hulpmiddel: zorgverleners weten direct wat jij belangrijk vindt, terwijl jij flexibel kunt inspelen op de situatie.
- Pijnbestrijding: noteer of je openstaat voor natuurlijke middelen, medicatie of een ruggenprik.
- Ondersteuning: leg vast wie je bij de bevalling wilt: partner, doula, familie.
- Medische wensen: beschrijf hoe je staat tegenover inwendig onderzoek, CTG of kunstverlossing.
Waarom helpt een geboorteplan?
Door vooraf na te denken over scenario's voel je meer controle. Je hoeft tijdens de bevalling minder beslissingen te nemen, waardoor je gemakkelijker in je bubbel blijft. Daarnaast helpt het plan misverstanden te voorkomen en geeft het je partner duidelijke handvatten om je te ondersteunen.
Checklist voor je geboorteplan
- Kies je locatie: thuis, geboortehuis of ziekenhuis.
- Omschrijf de gewenste sfeer: muziek, licht, aromatherapie.
- Bedenk houdingen: staand, op de bal, in bad, op handen en knieen.
- Schrijf noodscenario's op: wat als een keizersnede nodig is?
- Afsluiting: wil je huid-op-huidcontact, wie knipt de navelstreng, wie maakt foto's?
Wanneer bespreek je het plan?
Plan een afspraak rond 30 tot 32 weken om je geboorteplan met ons door te nemen. We lopen al je wensen door, geven feedback en vullen eventuele hiaten aan. Daarna plaatsen we het plan in je dossier zodat iedere verloskundige of arts direct op de hoogte is.
Tips voor partners
- Lees het geboorteplan samen door en voeg je eigen notities toe.
- Spreek af hoe je de weeen telt, wie de verloskundige belt en wie de tas checkt.
- Schrijf steunende woorden op die je partner tijdens de bevalling graag hoort.
Heb je vragen over je geboorteplan of wil je dat we meekijken? Neem gerust contact met ons op. We denken graag met je mee en zorgen ervoor dat je met vertrouwen naar de bevalling uitkijkt.