Foliumzuur

Als aanstaande moeder wil je natuurlijk alles in het werk stellen om ervoor te zorgen dat je baby gezond ter wereld komt. Een essentieel onderdeel van een gezonde zwangerschap is het gebruik van foliumzuur. 

Wanneer moet je beginnen met foliumzuur?

Het wordt sterk aanbevolen om te beginnen met het innemen van foliumzuur wanneer je actief bezig bent met zwanger worden door bijvoorbeeld te stoppen met je anticonceptie. Het beste is om te starten met het slikken van foliumzuur minstens vier weken voor de bevruchting, omdat het een aantal weken duurt voordat foliumzuur voldoende in je bloed wordt opgenomen. In de eerste weken van de zwangerschap vorm de neurale buis zich, dit is waar de zenuwen in de rug lopen van de baby. Deze neurale buis wordt gevormd voordat je zelf weet dat je zwanger bent.

Standaard dosering en duur van inname

De aanbevolen dagelijkse dosis foliumzuur voor vrouwen met een kinderwens en zwangere vrouwen bedraagt 0,4 milligram, wat overeenkomt met 400 microgram. Deze dosering draagt bij aan een gezonde ontwikkeling van de baby. Het is belangrijk om foliumzuur dagelijks in te nemen tot en met de 10e week van je zwangerschap. 

Gelukkig is foliumzuur verkrijgbaar zonder recept en kun je het gemakkelijk vinden bij de meeste drogisterijen en apotheken. Het is handig om foliumzuur in te nemen in de vorm van tabletten, die specifiek zijn ontworpen voor zwangere vrouwen.

Wat de kosten betreft, zijn foliumzuursupplementen over het algemeen betaalbaar. De prijs kan variëren, maar je kunt verwachten dat je voor een maandelijkse voorraad foliumzuur slechts enkele euro’s kwijt bent. Een kleine investering voor de gezondheid van jouw baby.

Kortom