Fazer cocô durante a gravidez – Parteiras Lelystad

Quando você está grávida, às vezes parece que seu corpo tem vida própria. Tópicos como fazer cocô durante a gravidez (e parto) podem não ser a “primeira coisa” sobre a qual você gostaria de conversar, mesmo com seu médico, mas fique tranquilo: você certamente não é o único a pensar sobre isso. ⁤Na Midwives Lelystad, entendemos que você pode preferir pesquisar respostas online em vez de fazer essas perguntas íntimas. É por isso que decidimos cobrir todos os detalhes – desde prisão de ventre e diarréia até hemorróidas – em relação a este assunto delicado. Mantemos isso informal porque ninguém precisa de jargão médico quando se trata de algo tão humano como ir ao banheiro. Então, vamos mergulhar no mundo do cocô durante a gravidez: tudo que você prefere pesquisar no Google do que perguntar à sua parteira, mas com informações honestas da prática.

Gravidez e prisão de ventre: por que isso acontece e o que você pode fazer a respeito

Muitas gestantes apresentam prisão de ventre durante a gravidez. Isso ocorre porque o hormônio progesterona, que está presente em níveis elevados durante a gravidez, torna o intestino preguiçoso. Isso faz com que eles se movam com menos eficiência e pode causar prisão de ventre. Além disso, à medida que a gravidez avança, o espaço no abdômen diminui, aumentando a pressão nos intestinos. Mas não entre em pânico, há muitas coisas que você pode fazer para aliviar o sofrimento.

Você pode começar com o seguinte:

• • Coma alimentos ricos em fibras: ⁣Vegetais, frutas e produtos integrais podem fazer maravilhas.

• • Fique hidratado: ‍ Beba bastante água durante o dia para promover a evacuação.

• • Movimento leve: Uma curta caminhada já pode ajudar a movimentar o intestino.

Além disso, se necessário, você pode consultar-nos como parteira ou médico de família sobre o uso seguro de bolsas de fibra adequadas durante a gravidez. É importante que você faça isso sempre em consulta, pois nem todo medicamento é adequado ou seguro nesse período especial. ​Não se esqueça que essas queixas costumam ser temporárias e geralmente desaparecem após o parto. Paciência e dicas são as palavras-chave nesse período.

A desvantagem: diarréia durante a gravidez

Ter diarreia durante a gravidez pode ser tão desagradável quanto a prisão de ventre. A causa varia desde alterações hormonais até a nova pressão do bebê em crescimento nos intestinos. ⁣Algumas mulheres também acham que sua dieta ou vitaminas pré-natais contribuem para esse problema desconfortável. É crucial manter-se hidratado, especialmente se estiver com diarreia, pois seu corpo precisa de mais líquidos do que o normal durante esta fase.

Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo:

• • Mantenha-se⁤ hidratado: Beba bastante água e soluções eletrolíticas para repor os líquidos perdidos.

• • Ajustes em sua dieta: Evite alimentos que possam agravar a diarreia, como alimentos gordurosos ou muito condimentados. Em vez disso, concentre-se em refeições de fácil digestão.

• • Probióticos: ⁢Considere adicionar probióticos à sua dieta.⁤ Eles podem ajudar a sustentar as bactérias⁢ boas em seu intestino⁣ e melhorar a digestão.

É sempre uma boa ideia falar connosco como sua parteira se tiver alguma dúvida sobre diarreia durante a gravidez. Às vezes pode ser um sinal⁢ de algo que precisa de mais atenção. Mas muitas vezes é um obstáculo temporário que pode ser gerido com os devidos cuidados e ajustes.

Hemorróidas: uma dolorosa verdade de estar grávida

Muitas gestantes experimentam isso em um momento ou outro durante a gravidez: hemorróidas. Este problema desconfortável, às vezes até doloroso, é praticamente a última coisa com que você quer se preocupar, mas infelizmente é uma realidade para muitos. O aumento da pressão do útero em crescimento no assoalho pélvico, combinado com os hormônios da gravidez que fazem com que os vasos sanguíneos se expandam, faz com que esses amigos irritantes apareçam com um pouco mais de frequência. Além disso, quando a constipação se torna uma luta diária (obrigado, suplementos de ferro), a chance de hemorróidas só aumenta.

Lidando com⁢ Hemorróidas:

• • Evite a constipação: ⁢Uma alta ingestão de fibras, beber bastante⁢ água⁢ e exercícios regulares⁢ podem ajudar⁢ prevenir⁢ constipação⁤ e, assim, reduzir‍a pressão sobre as hemorróidas.

• • Cuidado suave: ⁣ Use lenços umedecidos macios e sem álcool ou enxágue com água⁤ depois de usar o banheiro⁢para minimizar a irritação.

• • Compressa fria: Aplicar uma compressa fria nas hemorróidas pode proporcionar alívio imediato e reduzir o inchaço.

• • Um vínculo caloroso: Banhos de assento quentes (um banho raso e quente no qual você se senta com a parte inferior do corpo) várias vezes ao dia por aproximadamente 10 a 15 minutos podem proporcionar alívio.

Se apesar destas medidas preventivas e técnicas de alívio ainda sentir desconforto, não hesite em contactar-nos como sua parteira. Muitas mulheres sentem vergonha em relação a este assunto, mas estamos aqui para ajudá-la e aconselhá-la em cada passo do caminho. Podemos aconselhar sobre tratamentos mais eficazes ou encaminhá-lo para um especialista, se necessário. Lembre-se: certamente você não é o único que passa por isso e há sempre ajuda disponível para minimizar o desconforto.

Dicas e truques para manter seu intestino feliz durante a gravidez

Durante a gravidez, às vezes a digestão pode decepcioná-la. Não se preocupe, isso é completamente normal e pode variar desde prisão de ventre até aquelas incômodas hemorróidas. Mas como você permanece o melhor amigo do seu intestino durante esses momentos especiais? ‌ Em primeiro lugar, a hidratação é seu melhor amigo. Certifique-se de beber bastante água; cerca de dois litros por dia é uma boa orientação. alimentos ricos em fibras como frutas, vegetais e produtos integrais fazem maravilhas para os movimentos intestinais.

Além de uma alimentação saudável e equilibrada exercício leve⁤ como caminhar ou nadar, ajudará a manter o intestino ativo. Não precisa ser uma maratona, mas pequenos exercícios podem fazer uma grande diferença. Além disso, tente não ignorar a vontade de ir ao banheiro. Quando seu corpo lhe disser que está na hora, ouça! Abaixo está uma pequena lista de alimentos que são particularmente benéficos para o intestino durante a gravidez:

• • Ameixas – laxante natural.

• • Aveia – rica em fibras e perfeita para o café da manhã.

• • Iogurte – garante uma digestão mais agradável.

• • Água ⁢– mantenha sua hidratação.

Lembre-se, se você continuar a ter problemas de digestão apesar dessas dicas, é importante discutir isso conosco ou com seu médico. Eles podem encaminhá-lo a um nutricionista para obter conselhos personalizados ou sugerir outras soluções para ajudá-lo nesse período. Afinal, cada corpo é diferente e o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra.

Quando você deve se preocupar com os movimentos intestinais durante a gravidez?

Existem alguns sinais claros de que é hora de prestar atenção às mudanças nos movimentos intestinais durante a gravidez. Constipação é uma queixa comum causada por alterações hormonais e pela pressão do útero em crescimento sobre os intestinos. É normal sentir isso ocasionalmente, mas se você notar que tem dificuldade para ir ao banheiro regularmente, isso pode indicar a necessidade de ajustes em sua dieta ou estilo de vida. Diarréia, por outro lado, também pode ocorrer e, embora seja menos comum, é igualmente importante monitorar isso. ⁢Mudanças repentinas na frequência, consistência ou cor das fezes podem ser sinais de que algo não está certo.

Hemorróidas são outro lado desagradável da gravidez sobre o qual ninguém gosta de falar, mas que ainda ocorre com frequência. Essas veias inchadas no reto podem ser bastante dolorosas, especialmente durante e depois de ir ao banheiro. Embora as hemorróidas geralmente diminuam após o parto, é importante tratá-las nesse meio tempo para minimizar o desconforto. ‍Nota: se ⁤você‌ sangue Se notar quaisquer fezes no seu corpo, é importante discutir isso imediatamente com o seu médico de família. Abaixo está uma pequena lista de verificação para ficar de olho nos movimentos intestinais durante a gravidez:

Lembre-se de que o corpo de cada pessoa é diferente e uma mulher grávida pode apresentar sintomas muito diferentes de outra. Mas⁤ é sempre melhor estar seguro e compartilhar suas descobertas com seu médico. Eles estão lá para ajudá-la e podem fornecer conselhos especificamente adaptados à sua situação. Desta forma, você não só se manterá saudável, mas também tranquila durante a gravidez.

Retomar

E isso conclui nossa conversa franca sobre um assunto que às vezes pode parecer um pouco estranho - mas é extremamente importante falar durante a gravidez. Portanto, se você está lutando contra a prisão de ventre, lidando com diarreia, lutando contra hemorróidas ou apenas tendo dúvidas sobre o “número dois” em um momento em que seu corpo está passando por tantas mudanças, saiba que você não está sozinho.

Na Midwives Lelystad entendemos que estas questões podem ter impacto no seu dia a dia e queremos assegurar-lhe que estamos aqui, prontos para ouvir e prestar apoio. Lembre-se que nenhuma pergunta é muito constrangedora e podemos trabalhar juntos em soluções que aumentem o seu conforto durante a gravidez.

Cuide-se e não hesite em nos contactar para aconselhamento ou ajuda. Estamos a apenas um telefonema ou uma visita de distância - porque o seu bem-estar e o do seu filho são a nossa principal prioridade.