Overgewicht en Zwangerschap – Verloskundigen Lelystad

Wat je moet weten over: Overgewicht en Zwangerschap

Overgewicht kan invloed hebben op je kans om zwanger te worden en kan extra risico’s met zich meebrengen tijdens de zwangerschap. Daarom is het belangrijk om gezond te leven en een gezond gewicht te behouden, zeker als je een kinderwens hebt. Verloskundigen Lelystad begrijpt dat dit een gevoelig onderwerp kan zijn en wij zijn er om je te ondersteunen met persoonlijke begeleiding en advies.

Wat is overgewicht?

Overgewicht wordt vastgesteld aan de hand van de Body Mass Index (BMI). Je berekent je BMI door je gewicht in kilo’s te delen door je lengte in meters in het kwadraat.

• BMI tussen 18,5 en 25: Gezond gewicht
• BMI tussen 25 en 30: Overgewicht
• BMI tussen 30 en 35: Obesitas
• BMI tussen 35 en 40: Ernstige obesitas
• BMI hoger dan 40: Morbide obesitas

Overgewicht en je menstruatiecyclus

Overgewicht kan je hormoonhuishouding beïnvloeden en leiden tot een onregelmatige menstruatie of het uitblijven ervan. Zelfs als je menstruatie regelmatig is, kan overgewicht het moeilijker maken om zwanger te worden.

Hoe overgewicht de vruchtbaarheid beïnvloedt

Een hoger BMI betekent vaak een kleinere kans om zwanger te worden:

• Bij een BMI van 35 is de kans op zwangerschap 26% lager dan bij een BMI tussen de 21 en 29.
• Bij een BMI van 40 is de kans op zwangerschap zelfs 43% lager.
• Elke BMI-eenheid boven de 29 verlaagt de zwangerschapskans gemiddeld met 5%.

Oorzaken van overgewicht

Overgewicht ontstaat meestal doordat je meer calorieën binnenkrijgt dan je verbruikt. Dit kan komen door:

• Ongezonde voeding – Onregelmatig eten, maaltijden overslaan of een verkeerde samenstelling van voedingsstoffen.
• Te weinig beweging – Minder lichaamsbeweging terwijl de calorie-inname gelijk blijft of toeneemt.
• Psychische oorzaken – Spanningen, stress of emotioneel eten.

Hoe overgewicht de vruchtbaarheid vermindert

Overgewicht kan de vruchtbaarheid op verschillende manieren beïnvloeden:

• Teveel geslachtshormonen – Meer buikvet verhoogt de aanmaak van oestrogeen, wat de menstruatiecyclus kan verstoren.
• Verstoorde suikerstofwisseling – Een verhoogde insulineproductie kan de eisprong beïnvloeden.
• Polycysteus Ovarium Syndroom (PCOS) – Een verstoring van de hormoonhuishouding die vaak samengaat met overgewicht.

De risico’s van overgewicht tijdens de zwangerschap

Overgewicht tijdens de zwangerschap verhoogt het risico op:

• Miskraam – De kans kan oplopen tot 75% bij vrouwen met overgewicht.
• Zwangerschapsdiabetes – Minstens 3 keer zo groot risico.
• Hoog geboortegewicht – Kan leiden tot een moeilijke bevalling of een keizersnede.
• Zwangerschapsvergiftiging – De kans verdubbelt bij een BMI-verhoging van 5 punten.
• Hogere bloeddruk – Vergroot de kans op complicaties.
• Afwijkingen bij het kind – Zoals hartafwijkingen of een open ruggetje.
• Babysterfte – Het risico op overlijden direct na de geboorte is hoger.

Wat kun je zelf doen?

Gelukkig kun je veel doen om je kansen op een gezonde zwangerschap te vergroten!

• Afvallen helpt – Zelfs een gewichtsverlies van 5-10% kan je vruchtbaarheid aanzienlijk verbeteren.
• Gezonde gewichtstoename tijdens de zwangerschap – Afhankelijk van je BMI vóór de zwangerschap:
  • BMI < 19: 12,5 – 18 kg
  • BMI 19-26: 11,5 – 16 kg
  • BMI 26-29: 7 – 11,5 kg
  • BMI > 29: Maximaal 6 kg

Verloskundigen Lelystad staat voor je klaar

Wij begrijpen dat het lastig kan zijn om je leefstijl aan te passen. Verloskundigen Lelystad helpt je graag met voedingstips, beweging en emotionele ondersteuning. Samen kijken we naar een plan dat past bij jouw situatie.

Neem gerust contact met ons op voor een kennismakingsgesprek. Samen zorgen we voor een gezonde start van jouw zwangerschap!

Blijf op de hoogte!

Volg ons op social media voor het laatste nieuws en een kijkje achter de schermen bij Verloskundigen Lelystad. Ontvang waardevolle tips en ontdek inspirerende verhalen uit de praktijk.

Neem zorg voor jezelf en je kleintje!

Met lieve groeten,
Verloskundigen Lelystad

Verloskundigen Lelystad
Adres: Badweg 21, 8223 PA Lelystad
Telefoon: 06 53 65 91 91