Otyłość i ciąża – położne Lelystad

Co musisz wiedzieć o: Otyłości i ciąży

Nadwaga może mieć negatywny wpływ na szanse zajścia w ciążę i wiązać się z dodatkowym ryzykiem w czasie ciąży. Dlatego ważne jest, aby prowadzić zdrowy tryb życia i utrzymywać prawidłową wagę, zwłaszcza jeśli masz chęć posiadania dzieci Posiadać. Położne Lelystad rozumiemy, że może to być drażliwy temat i jesteśmy tutaj, aby wesprzeć Cię osobistym wsparciem i poradą.

Czym jest otyłość?

Nadwaga jest określana przez Wskaźnik masy ciała (BMI). Wskaźnik BMI oblicza się poprzez podzielenie masy ciała w kilogramach przez kwadrat wzrostu w metrach.

• BMI pomiędzy 18,5 a 25: Zdrowa waga
• BMI pomiędzy 25 a 30: Nadwaga
• BMI pomiędzy 30 a 35: Otyłość
• BMI pomiędzy 35 a 40: Ciężka otyłość
• BMI powyżej 40: Otyłość chorobliwa

Nadwaga i cykl menstruacyjny

Możesz mieć nadwagę wpływa na równowagę hormonalną i doprowadzić do nieregularna miesiączka lub jego brak. Nawet jeśli Twoje miesiączki są regularne, nadwaga może utrudniać zajście w ciążę.

Jak nadwaga wpływa na płodność

Wyższy wskaźnik BMI często oznacza mniejsze szanse na zajście w ciążę:

• Przy BMI 35 jest szansa na ciążę Łożysko 26% niż w przypadku BMI pomiędzy 21 a 29.
• Przy BMI 40 czy szansa na ciążę jest nawet Łożysko 43%.
• Każda jednostka BMI powyżej 29 zmniejsza szansę na zajście w ciążę średnio o 5%.

Przyczyny otyłości

Nadwaga występuje zazwyczaj wtedy, gdy spożywasz więcej kalorii, niż spalasz. Może to być spowodowane:

• Niezdrowe jedzenie – Nieregularne odżywianie, pomijanie posiłków lub nieprawidłowa kompozycja składników odżywczych.
• Za mało ćwiczeń – Mniej ćwiczeń przy jednoczesnym utrzymaniu lub zwiększeniu spożycia kalorii.
• Przyczyny psychologiczne – Napięcie, stres lub jedzenie pod wpływem emocji.

Jak otyłość zmniejsza płodność

Nadwaga może wpływać na płodność na kilka sposobów:

• Za dużo hormonów płciowych – Więcej tłuszczu na brzuchu zwiększa produkcję estrogen, co może zaburzyć cykl menstruacyjny.
• Zaburzony metabolizm cukru – Zwiększona produkcja insuliny może mieć wpływ na owulację.
• Zespół policystycznych jajników (PCOS) – Zaburzenie równowagi hormonalnej, które często idzie w parze z otyłością.

Ryzyko nadwagi w ciąży

Nadwaga w ciąży zwiększa ryzyko:

• Poronienie – Szansa może wzrosnąć do 75% u kobiet z nadwagą.
• Cukrzyca ciężarnych - Co najmniej 3 razy większy ryzyko.
• Wysoka masa urodzeniowa – Może prowadzić do trudnego porodu lub cesarskie cięcie.
• Stan przedrzucawkowy – Szansa debel ze wzrostem BMI o 5 punktów.
• Wyższe ciśnienie krwi – Zwiększa ryzyko powikłań.
• Nieprawidłowości u dziecka – Takie jak wady serca lub otwarty kręgosłup.
• Śmiertelność niemowląt – Ryzyko zgonu bezpośrednio po urodzeniu jest wyższe.

Co możesz zrobić sam?

Na szczęście możesz zrobić wiele, aby zwiększyć szanse na zdrową ciążę!

• Utrata wagi pomaga – Nawet utrata wagi od 5-10% może znacząco poprawić Twoją płodność.
• Zdrowy przyrost masy ciała w czasie ciąży – W zależności od Twojego BMI przed ciążą:
  • Wskaźnik masy ciała < 19: 12,5 – 18 kg
  • Wskaźnik masy ciała 19-26: 11,5 – 16 kg
  • Wskaźnik masy ciała 26-29: 7 – 11,5 kg
  • Wskaźnik masy ciała > 29:Maksymalnie 6 kg

Położne Lelystad są gotowe dla Ciebie

Rozumiemy, że zmiana stylu życia może być trudna. Położne Lelystad chętnie udzieli Ci porad dotyczących odżywiania, ćwiczeń i wsparcia emocjonalnego. Wspólnie poszukamy planu dostosowanego do Twojej sytuacji.

Zapraszamy do kontaktu w celu umówienia spotkania zapoznawczego. Wspólnie zapewniamy zdrowy początek ciąży!

Bądź na bieżąco!

Obserwuj nas w mediach społecznościowych, aby otrzymywać najnowsze wiadomości i zajrzeć za kulisy Położne Lelystad. Otrzymaj cenne wskazówki i odkryj inspirujące historie zaczerpnięte z praktyki.

Dbaj o siebie i swoje maleństwo!

Z poważaniem,
Położne Lelystad

Położne Lelystad
Adres: Badweg 21, 8223 PA Lelystad
Telefon: 06 53 65 91 91