Kwas foliowy

Kwas foliowy: niezbędny dla zdrowej ciąży

Jako przyszła mama z pewnością chcesz zrobić wszystko, co w Twojej mocy, aby Twoje dziecko urodziło się zdrowe. Istotnym elementem zdrowej ciąży jest stosowanie kwasu foliowego. 

Dlaczego kwas foliowy?

Kwas foliowy, znany również jako witamina B11, odgrywa kluczową rolę w... rozwój dzieckazwłaszcza we wczesnych stadiach ciąży. Odgrywa kluczową rolę w tworzeniu cewy nerwowej, która jest podstawą układu nerwowego Twojego malucha. Wystarczająca ilość kwasu foliowego zmniejsza ryzyko wystąpienia wad wrodzonych takich jak rozszczep kręgosłupa czy rozszczep kręgosłupa.

Kiedy należy rozpocząć przyjmowanie kwasu foliowego?

Zdecydowanie zaleca się rozpoczęcie przyjmowania kwasu foliowego w przypadku aktywnego starania się o zajście w ciążę, na przykład poprzez zaprzestanie stosowania antykoncepcji. Najlepiej rozpocząć przyjmowanie kwasu foliowego co najmniej cztery tygodnie wcześniej nawożenie, ponieważ wystarczające wchłonięcie kwasu foliowego do krwi może zająć kilka tygodni. W pierwszych tygodniach ciąży tworzy się cewa nerwowa, czyli miejsce, w którym biegną nerwy w plecach dziecka. Cewa nerwowa powstaje, zanim w ogóle zorientujesz się, że jesteś w ciąży.

Standardowe dawkowanie i czas przyjmowania

Zalecana dzienna dawka kwasu foliowego dla kobiet pragnących mieć dzieci i kobiet w ciąży wynosi 0,4 miligrama, co odpowiada 400 mikrogramom. Taka dawka przyczynia się do zdrowego rozwoju dziecka. Ważne jest codzienne przyjmowanie kwasu foliowego aż do 10. tygodnia ciąży włącznie. 

Gdzie kupujecie kwas foliowy i jakie są jego ceny?

Na szczęście kwas foliowy jest dostępny bez recepty i można go łatwo znaleźć w większości drogerii i aptek. Przydatne jest przyjmowanie kwasu foliowego w postaci tabletek, które są specjalnie zaprojektowane dla kobiet w ciąży.

Pod względem kosztów suplementy kwasu foliowego są ogólnie przystępne. Cena może się różnić, ale możesz spodziewać się wydania zaledwie kilku euro na miesięczną dostawę kwasu foliowego. Mała inwestycja w zdrowie Twojego dziecka.

W skrócie

Kwas foliowy to prosty, ale skuteczny sposób na wsparcie zdrowia dziecka jeszcze przed zajściem w ciążę. Zacznij wcześnie, trzymaj się zalecanej dawki i ciesz się spokojem, że robisz wszystko, co w Twojej mocy, aby zapewnić Twojemu dziecku zdrowy start. Powodzenia w ciąży i Tobie chęć posiadania dzieci!