Na czym polega wypadanie macicy?

Wypadnięcie macicy, znane również jako wypadnięcie macicy Dzieje się tak, gdy mięśnie i tkanki utrzymujące macicę na miejscu rozluźniają się. Umożliwia to przesunięcie macicy niżej w ciało, w kierunku pochwy. Może to być spowodowane różnymi przyczynami, takimi jak trudny poród, starzenie się, mniejsza estrogen po menopauzie lub częstym podnoszeniu ciężarów.

To, jak się czujesz, zależy od tego, jak źle jest. Wiele kobiet odczuwa ciężkość w podbrzuszu lub widzi coś wystającego z pochwy. Inne objawy obejmują trudności z oddawaniem moczu, niemożność utrzymania moczu, zaparcia lub ból podczas oddawania moczu. seks. Na szczęście istnieją rozwiązania, od prostych do operacyjnych:

Fizjoterapia dna miednicy: Ćwiczenia wzmacniające miednicę.
Pierścień: Urządzenie umieszczane w pochwie, którego zadaniem jest podtrzymywanie macicy.
Działanie: Czasami trzeba wszystko przywrócić.

Szybkie podjęcie działań może znacznie poprawić jakość Twojego życia i zapobiec problemom.

Dlaczego dochodzi do wypadania macicy?

Istnieje kilka przyczyn, które mogą powodować wypadanie macicy. Często są one związane z cyklem życia i procesem starzenia się. Pasować odgrywa dużą rolę – nacisk na miednicę podczas porodu może osłabić mięśnie, szczególnie po porodzie mnogim. Również przemiana nie pomaga: mniejsza ilość estrogenu sprawia, że tkanki stają się wiotsze.

Twój styl życia i stan zdrowia również odgrywają rolę. Nadwaga powoduje dodatkowe obciążenie miednicy, a długotrwałe zaparcia lub częsty kaszel (np. z powodu palenie) może pogorszyć sytuację. Mimo to niewiele kobiet chętnie o tym mówi. Oto lista winowajców:

Jechał	Jak to działa
Pasować	Ciśnienie rozluźnia miednicę
Przemiana	Mniej estrogenu, słabsze tkanki
Za ciężki	Większe ciśnienie w jamie brzusznej
Zablokowanie	Naciskanie powoduje obciążenie miednicy

Zwracając uwagę na takie rzeczy – takie jak utrata wagi, prowadzenie zdrowego trybu życia lub walka z kaszlem – możesz zmniejszyć ryzyko. Dobre informacje pomagają iść naprzód.

Jak można zauważyć wypadanie macicy?

Nie zawsze łatwo stwierdzić, czy doszło do wypadnięcia macicy, jednak istnieją oznaki, które należy traktować poważnie. Wspólny jest to uczucie ucisku w dolnej części brzucha, jakby coś chciało wyjść. Nasila się po dłuższym staniu lub wieczorem. Podnoszenie ciężarów również może pogorszyć sytuację. Problemy z oddawaniem moczu i stolca również mogą być objawem choroby, podobnie jak nawracające infekcje pęcherza moczowego.

Dbaj o swoje ciało. Pomyśl o oddawaniu moczu, które zatrzymuje się i ponownie rozpoczyna, o bólu pleców, który utrzymuje się lub:

Ból podczas seksu
Dziwne wyładowanie
Coś, co widzisz w pobliżu swojej waginy

Czy to rozpoznajesz? Idź do lekarza. Szybka interwencja pozwala zachować kontrolę. Niewielkie zmiany w domu mogą pomóc. Pszczoła Położne Lelystad wiemy o tym wszystko.

Jak sobie radzić z wypadaniem macicy?

Wypadnięcie macicy może poważnie uprzykrzyć ci dzień, ale są sposoby, aby sobie z tym poradzić. Zacznij od ćwiczenia miednicy – wzmacniają mięśnie i zapewniają wsparcie. Fizjoterapeuta pokaże Ci jak to zrobić.

Dostosuj również swoje życie codzienne NA:

Jedz błonnik i pij dużo płynów – dzięki temu Twoje jelita pozostaną elastyczne.
Utrzymuj zdrową wagę – dodatkowe kilogramy obciążają Cię.
Podnoś mądrze – używaj nóg, nie pleców.

W ten sposób będziesz odczuwać mniej dolegliwości i Twój stan nie ulegnie pogorszeniu.

Porady, jak zapobiegać osiadaniu

Nie możesz zatrzymać wszystkiego, ale mądre kroki zrobić różnicę. Zostań na dobra waga – zbyt duże kilogramy obciążają miednicę. Odżywiaj się zdrowo i uprawiaj wystarczająco dużo sportu. Zadbaj również o włókna aby ułatwić sobie wypróżnianie.

Zrób swoje dno miednicy wzmocniona ćwiczeniami, najlepiej z fizjoterapeutą. Nie rób tego tylko w czasie ciąży, ale zawsze. Oto, co możesz wypróbować:

Ćwiczenie	Jak	Ile
Szyszki	Ściśnij miednicę i rozluźnij	3x 10 razy
Mosty	Połóż się, biodra do góry	5x 10 sekund
Przysiady	Zegnij kolana	2x 15 razy

Lekarz może Ci pomóc osobiście – w ten sposób zachowasz formę i siłę.

Wreszcie

Mamy nadzieję, że teraz rozumiesz, czym jest wypadanie macicy, dlaczego występuje i jak sobie z nim radzić lub mu zapobiegać. Nie jesteś sama – wiele kobiet ma ten problem i istnieje pomoc.

W Verloskundigen Lelystad w De Koploper jesteśmy do Państwa dyspozycji, służąc radą i pomocą. Masz wątpliwości lub chcesz dowiedzieć się więcej? Zadzwoń do nas – jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc, zawsze z uwagą.

Dbaj o siebie – uwielbiamy Cię widzieć!