Zdrowe gotowanie dla kobiet w ciąży: położna i kucharz-hobbysta

Jako położna z wielką pasją do gotowania, lepiej niż ktokolwiek inny rozumiem, jak ważne jest zdrowe odżywianie w czasie ciąży. Dlatego też lubię dzielić się z Wami, jako przyszłymi mamami, moją miłością do gotowania, pokazując proste, smaczne, a przede wszystkim zdrowe przepisy.

Dziś mam dla Was coś bardzo prostego! Dzisiejszy przepis dla kobiet w ciąży to przepis na zdrowe pieczone w piekarniku łódeczki ziemniaczane z parmezanem. Ten przepis dla kobiet w ciąży to prosty, szybki i pyszny przepis, który idealnie pasuje do diety kobiety w ciąży. Ziemniaki są doskonałym źródłem witamin i minerałów, a ten przepis zapewnia smaczną odmianę. Uważaj na ziemniaki, jeśli masz cukrzycę lub cukrzycę ciążową (cukrzyca ciążowa), ponieważ ziemniaki zawierają węglowodany, a to nie jest rozsądne, jeśli masz cukrzycę. Nie masz cukrzycy? Wtedy możesz śmiało jeść ziemniaki w czasie ciąży.

Składniki na ten pyszny przepis

250 gramów ziemniaków
60 gramów parmezanu
50 gramów bułki tartej
3 łyżeczki skrobi kukurydzianej
1 łyżeczka papryki w proszku
1 łyżeczka tymianku
2 łyżeczki pasty czosnkowej
1 łyżka oliwy z oliwek

Sposób przygotowania: Krok po kroku

Krojenie ziemniaków: Wybierz swój ulubiony rodzaj ziemniaków i pokrój je w ćwiartki.
Gotowanie ziemniaków: Ugotuj je krótko, aby były trochę bardziej miękkie.
Suszenie i Przyprawy: Osuszyć krążki ziemniaków i wymieszać je z ziołami, pastą czosnkową i oliwą z oliwek.
Parmezan: Zetrzyj ser i wymieszaj go z bułką tartą i skrobią kukurydzianą w przyprawionych ziemniakach.
Pieczenie w piekarniku: Rozłóż krążki ziemniaczane na blasze do pieczenia i piecz, aż będą złocistobrązowe i chrupiące.
Sposób podania: Podawaj na ciepło i ciesz się smakiem!
Dlaczego ten przepis?
Ten przepis zapewnia zdrową równowagę węglowodanów, białek i tłuszczów oraz jest bogaty w niezbędne składniki odżywcze, ważne zarówno dla matki, jak i dziecka.

Obejrzyj film o gotowaniu położnej Sanne

Jesteś wzrokowcem, czy po prostu chcesz spędzić ze mną miłe chwile w kuchni? W takim razie obejrzyj pełną metodę przygotowania na moim kanale kulinarnym YouTube! Poprowadzę Cię krok po kroku przez proces przygotowania tych pysznych łódeczek ziemniaczanych. Od krojenia ziemniaków po pieczenie ich na złoty kolor w piekarniku.

A więc masz w domu ziemniaki? W takim razie koniecznie wypróbuj ten przepis! To najsmaczniejszy przepis na łódeczki ziemniaczane z piekarnika. Idealne na szybki i pożywny posiłek. Ciesz się! 🥔💚

Miłość,

Położne Lelystad