Wat je moet weten over: Overgewicht en Zwangerschap
Overgewicht kan invloed hebben op je kans om zwanger te worden en kan extra risico’s met zich meebrengen tijdens de zwangerschap. Daarom is het belangrijk om gezond te leven en een gezond gewicht te behouden, zeker als je een chęć posiadania dzieci hebt. Położne Lelystad begrijpt dat dit een gevoelig onderwerp kan zijn en wij zijn er om je te ondersteunen met persoonlijke begeleiding en advies.
Wat is overgewicht?
Overgewicht wordt vastgesteld aan de hand van de Body Mass Index (BMI). Je berekent je BMI door je gewicht in kilo’s te delen door je lengte in meters in het kwadraat.
- BMI tussen 18,5 en 25: Gezond gewicht
- BMI tussen 25 en 30: Nadwaga
- BMI tussen 30 en 35: Otyłość
- BMI tussen 35 en 40: Ernstige obesitas
- BMI hoger dan 40: Morbide obesitas
Overgewicht en je menstruatiecyclus
Overgewicht kan je hormoonhuishouding beïnvloeden en leiden tot een nieregularna miesiączka of het uitblijven ervan. Zelfs als je menstruatie regelmatig is, kan overgewicht het moeilijker maken om zwanger te worden.
Hoe overgewicht de vruchtbaarheid beïnvloedt
Een hoger BMI betekent vaak een kleinere kans om zwanger te worden:
- Bij een BMI van 35 is de kans op zwangerschap 26% lager dan bij een BMI tussen de 21 en 29.
- Bij een BMI van 40 is de kans op zwangerschap zelfs 43% lager.
- Elke BMI-eenheid boven de 29 verlaagt de zwangerschapskans gemiddeld met 5%.
Oorzaken van overgewicht
Overgewicht ontstaat meestal doordat je meer calorieën binnenkrijgt dan je verbruikt. Dit kan komen door:
- Niezdrowe jedzenie – Onregelmatig eten, maaltijden overslaan of een verkeerde samenstelling van voedingsstoffen.
- Te weinig beweging – Minder lichaamsbeweging terwijl de calorie-inname gelijk blijft of toeneemt.
- Psychische oorzaken – Spanningen, stress of emotioneel eten.
Hoe overgewicht de vruchtbaarheid vermindert
Overgewicht kan de vruchtbaarheid op verschillende manieren beïnvloeden:
- Teveel geslachtshormonen – Meer buikvet verhoogt de aanmaak van estrogen, wat de menstruatiecyclus kan verstoren.
- Verstoorde suikerstofwisseling – Een verhoogde insulineproductie kan de eisprong beïnvloeden.
- Polycysteus Ovarium Syndroom (PCOS) – Een verstoring van de hormoonhuishouding die vaak samengaat met overgewicht.
De risico’s van overgewicht tijdens de zwangerschap
Overgewicht tijdens de zwangerschap verhoogt het risico op:
- Poronienie – De kans kan oplopen tot 75% bij vrouwen met overgewicht.
- Cukrzyca ciężarnych – Minstens 3 keer zo groot risico.
- Hoog geboortegewicht – Kan leiden tot een moeilijke bevalling of een cesarskie cięcie.
- Zwangerschapsvergiftiging – De kans verdubbelt bij een BMI-verhoging van 5 punten.
- Hogere bloeddruk – Vergroot de kans op complicaties.
- Afwijkingen bij het kind – Zoals hartafwijkingen of een open ruggetje.
- Babysterfte – Het risico op overlijden direct na de geboorte is hoger.
Wat kun je zelf doen?
Gelukkig kun je veel doen om je kansen op een gezonde zwangerschap te vergroten!
- Afvallen helpt – Zelfs een gewichtsverlies van 5-10% kan je vruchtbaarheid aanzienlijk verbeteren.
- Gezonde gewichtstoename tijdens de zwangerschap – Afhankelijk van je BMI vóór de zwangerschap:
- BMI < 19: 12,5 – 18 kg
- BMI 19-26: 11,5 – 16 kg
- BMI 26-29: 7 – 11,5 kg
- BMI > 29: Maximaal 6 kg
Verloskundigen Lelystad staat voor je klaar
Wij begrijpen dat het lastig kan zijn om je leefstijl aan te passen. Położne Lelystad helpt je graag met voedingstips, beweging en emotionele ondersteuning. Samen kijken we naar een plan dat past bij jouw situatie.
Neem gerust contact met ons op voor een kennismakingsgesprek. Samen zorgen we voor een gezonde start van jouw zwangerschap!
Bądź na bieżąco!
Volg ons op social media voor het laatste nieuws en een kijkje achter de schermen bij Położne Lelystad. Ontvang waardevolle tips en ontdek inspirerende verhalen uit de praktijk.
Neem zorg voor jezelf en je kleintje!
Met lieve groeten,
Położne Lelystad
Położne Lelystad
Adres: Badweg 21, 8223 PA Lelystad
Telefon: 06 53 65 91 91
Polish 
Dutch 
English 
Turkish