Yeterli emzirmeniz yoksa ne yapmalısınız? Ebeler Lelystad

Birçok yeni anne için emzirme, bebekleriyle birlikte geçirdikleri özel ve samimi bir andır. Peki ya yeterince süt üretmediğinizi fark ederseniz? "Merak etme, bununla uğraşması gereken tek kişi kesinlikle sen değilsin. Birçok anne bir noktada süt üretiminde düşüş yaşar. Bu yazıda emzirmeniz umduğunuz gibi gitmiyorsa neler yapabileceğinize dair faydalı ipuçları ve tavsiyeler paylaşıyoruz. Küçük çocuğunuza ihtiyaç duyduğu beslenme ve bakımı verebilmeniz için birlikte olası nedenlere ve çözümlere bakıyoruz. Çabuk başlayalım!

Düşürme refleksi

Zorluklardan biri ⁤ cihazınızın düzgün çalışmaması olabilir. Bu can sıkıcı olabilir, özellikle de bebeğinizin yeterince süt almadığı anlamına geliyorsa. Emzirmeden önce göğüslerinizi uyarmanın yollarını arayın, örneğin:

• • Sıcak kompresler

• • Nazik masaj

• • Manuel olarak şişe

• • Bebeğinizle temas (ten tene)

• • Hafif nefes egzersizleri

Tüm bu teknikler süt akışının desteklenmesine yardımcı olur. Rahatlamak için zaman ayırın ve "sessiz" bir ortam sağlayın. Bu sadece sizi değil, aynı zamanda bir anne olarak genel refahınızı da arttırır. Bebeğinizin sinyallerine çok dikkat edin çünkü bunlar aynı zamanda daha iyi süt üretimine de katkıda bulunabilir.

Ayrıca stresin de sağlığınız üzerinde önemli bir etkisi olabilir. Stres etkenlerini en aza indirmek ve yeterince dinlenmek önemlidir. Yapabilirsiniz:

• • Yoga veya meditasyonu deneyin

• • Sıcak bir banyo yapın

• • En sevdiğiniz rahatlatıcı aktiviteleri yapın

Ayrıca düzenli ve besleyici yemeye çalışın. Sağlıklı yiyecekler dünyalar kadar fark yaratabilir. ‌İşte⁢ basit bir beslenme önerisi:

Bu ipuçları en iyi şekilde çalışmanızı ve bebeğinizin ihtiyaç duyduğu beslenmeyi almasını sağlayabilir.

Oksitosin

Göğüs sıkıştırma tekniği

Süt üretimini arttırmanın etkili bir yöntemi. Bu teknik ⁤süt akışını uyarır ve bebeğinizin‍daha fazla⁤ süt almasına yardımcı olur.⁢ Yapılması çok basittir: Göğüs klemplerinizi başparmağınız ve diğer parmaklarınız arasında tutun ve nazikçe ama sıkıca bastırın. Bunun için bebeğinizin geri bildirimlerini mutlaka takip edin; Bebeğiniz yutarsa ​​bir an duraklayın, yutmadan emiyorsa tekrar basın. Bu teknik özellikle bebeğinizin daha az aktif olduğu gece beslenmesi sırasında yararlı olabilir.

• • Her iki memeyi dönüşümlü olarak kullanın: Her 10 dakikada bir taraf değiştirin.

• • Sakin olun ve rahatlayın: Stres süt üretimini olumsuz etkileyebilir.

• • Yeterince nemlendirin: Sulu kalmak için bol su içirin.

Bu teknik yalnızca süt üretimini artırmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda ağrıyan göğüslerin rahatlamasını da sağlayabilir. BT göğsüne masaj yapmak Bu tekniği kullanırken tıkanıklıkların giderilmesine ve mastitisin önlenmesine yardımcı olabilir. Ağrısız bir emzirme deneyiminin keyfini çıkarabilmeniz için, değişen baskı veya rahatsızlıkları ebenizle konuştuğunuzdan emin olun.

çemen otu

Küme şişeleri

Yeterince anne sütü üretmediğinizi fark ederseniz, bu süt üretimini teşvik etmenin etkili bir yolu olabilir. Bu, büyüme atakları sırasında bebeğinizin beslenme davranışını taklit ederek vücudunuzu daha fazla süt üretmeye teşvik edebilecek şekilde art arda birkaç kez pompalamanız anlamına gelir. Sakin kalmanıza ve rahat bir ortam yaratmanıza yardımcı olabilir. Rahatlatıcı bir sandalye, rahatlatıcı bir müzik düşünün ve yeterince su içtiğinizden emin olun.

Bu sırada bir program tutmak faydalıdır. Örneğin:

Bu döngüyü günde birkaç kez tekrarlamak önemli ölçüde yardımcı olabilir.⁤ Birkaç ipucu süreci desteklemek için:

• • Bebeğinizle ten tene temas sağlayın.

• • Pompalamaya başlamadan önce ısı kompresi kullanın.

• • Sizin için neyin işe yaradığını keşfetmek için farklı pompalama zamanlarını deneyin.

• • Vücudunuza iyileşme şansı vermek için yeterince dinlendiğinizden ve uyuduğunuzdan emin olun.

Domperidom

Yeterince anne sütü üretmediğinizi fark ederseniz, şunları yapabilirsiniz: Domperidon bazen çözüm olabiliyor. Bu ilaç, süt üretimine yardımcı olan prolaktin düzeylerini artırabilir. Bu ilacı kullanmadan önce mutlaka ebenize veya doktorunuza danışmanız gerektiğini unutmayın. Bazı yan etkileri olabilir ve herkese uygun değildir. Dikkate alınması gereken bazı önemli noktalar şunlardır:

• • Kullanımı: Her zaman reçete edilen doza uyun.

• • Yan etkiler: Olası mide problemlerini veya baş dönmesini dikkate alın.

• • Danışma: ‌Durumunuzu bir sağlık uzmanıyla ayrıntılı olarak görüşün.

Domperidonu diğer pratik çözümlerle birleştirmek de faydalı olabilir. Örneğin, süt üretimini daha da teşvik etmek için daha sık emzirmeyi veya göğüs pompası kullanmayı deneyin. Aşağıda Domperidon hariç süt üretimine yardımcı olabilecek bazı yöntemlerin karşılaştırması yer almaktadır:

Sürdürmek

Ve hepsi bu! Yeterince emzirmediğiniz takdirde ne yapabileceğiniz konusunda artık biraz daha iyi bir fikriniz olduğunu umuyoruz. Kesinlikle yalnız olmadığınızı ve her zaman yardım alma seçeneklerinin bulunduğunu unutmayın. Ebeniz veya emzirme danışmanınızla iletişime geçmekten çekinmeyin çünkü bunu birlikte çözeceğiz. Sorularınız mı var veya daha fazla ipucu mu istiyorsunuz? Ebelik Lelystad olarak her zaman yanınızdayız. Yakında görüşürüz ve emzirme maceranızda iyi şanslar!