Hamileler için tarif: Parmesan peynirli fırında patates dilimleri

Hamile Kadınlar için Sağlıklı Yemek: Ebe ve hobi şefi

Yemek pişirmeye büyük tutkusu olan bir ebe olarak hamilelikte sağlıklı beslenmenin önemini herkesten daha iyi anlıyorum. Bu yüzden yemek pişirmeye olan sevgimi siz anne adayları olarak basit, lezzetli ve hepsinden önemlisi sağlıklı tarifler göstererek paylaşmayı seviyorum.

Bugün sizin için çok basit bir şeyim var! Hamileler için bugünün tarifi Parmesan peynirli sağlıklı fırında patates dilimleri tarifi. Hamile kadınlara yönelik bu tarif, hamile bir kadının diyetine mükemmel şekilde uyan basit, hızlı ve lezzetli bir tariftir. Patates mükemmel bir vitamin ve mineral kaynağıdır ve bu tarif lezzetli bir dokunuş sağlar. Diyabetiniz veya hamilelik diyabetiniz varsa patateslere dikkat edin (diyabet gravidarum), çünkü patatesler karbonhidrat içerir ve şeker hastalığınız varsa bu akıllıca değildir. Şeker hastası değil misin? O halde hamileliğiniz boyunca güvenle patates yiyebilirsiniz.

Bu Lezzetli Tarifin Malzemeleri

250 gram patates
60 gram parmesan peyniri
50 gram ekmek kırıntısı
3 çay kaşığı mısır nişastası
1 çay kaşığı toz biber
1 çay kaşığı kekik
2 çay kaşığı sarımsak salçası
1 yemek kaşığı zeytinyağı

Hazırlama yöntemi: Adım Adım

1. Patates kesmek: En sevdiğiniz patates türünü seçin ve dilimler halinde kesin.
2. Patatesleri haşlamak: Biraz daha yumuşak olmaları için kısa süre haşlayın.
3. Kurutma ve Baharat: Patates dilimlerini kurutun ve otlar, sarımsak ezmesi ve zeytinyağıyla karıştırın.
4. Parmesan Peyniri: Peyniri rendeleyin ve galeta unu ve mısır nişastasıyla baharatlı patateslerin üzerine karıştırın.
5. Fırında Pişirme: Patates dilimlerini bir fırın tepsisine yayın ve altın rengi kahverengi ve gevrek olana kadar pişirin.
6. Servis için: Sıcak servis yapın ve tadını çıkarın!
   Neden bu Tarif?
   Bu tarif sağlıklı bir karbonhidrat, protein ve yağ dengesi sağlar ve hem anne hem de bebek için önemli olan temel besinler açısından zengindir.

Ebe Sanne'nin yemek pişirme videosunu izleyin

Görsel odaklı mısınız yoksa benimle mutfakta güzel bir an mı geçirmek istiyorsunuz? O halde hazırlama yönteminin tamamını YouTube yemek pişirme kanalımda görüntüleyin! Bu lezzetli patates dilimlerini yapma sürecinde size adım adım yol göstereceğim. Patatesleri kesmekten fırında altın kahverengi pişirmeye kadar.

Peki evde patates var mı? O halde bu tarifi mutlaka deneyin! Patates dilimlerinin en lezzetli fırın tarifidir. Hızlı, besleyici bir yemek için mükemmeldir. Tadını çıkar! 🥔💚

Aşk,

Ebeler Lelystad