Verimli günler

Bereketli günler: doğurganlığın kısa bir açıklaması

Anne olmayı hayal ediyorsanız yalnız değilsiniz. Doğurganlık birçok kadının yaşamının heyecan verici ve doğal bir parçasıdır. Adet döngünüzün normal akışına, yumurtlama dönemine ve o önemli doğurgan günlere bir göz atalım.

Normal adet döngüsü

Adet döngünüz vücudunuzdaki aylık bir ritim gibidir. Adet döneminizin ilk gününde başlar ve bir sonraki adet döneminizden önceki gün sona erer. Tipik olarak 21 ile 35 gün arasında sürer ancak her kadın benzersizdir. Bu döngü sırasında vücudunuz olası bir hamileliğe hazırlanır.

Yumurtlama ve doğurgan günler

Yumurtlama adetinizin yarısında, yani 14. gün civarında gerçekleşir (eğer adetiniz 28 günlükse). Bu, yumurtalıklarınızın birinden olgun bir yumurtanın salındığı ve istekli bir sperm hücresi tarafından alınmaya hazır olduğu andır. Bu, en verimli olduğunuz zamandır.

Bereketli günleriniz bir günle sınırlı değil; genellikle yumurtlamadan birkaç gün öncesine ve bir veya iki gün sonrasına kadar uzanırlar. Sperm hücreleri, yumurtayla özel bir karşılaşmayı bekleyerek vücudunuzda birkaç gün hayatta kalabilir.

Yaş ve doğurganlık

Doğurganlık söz konusu olduğunda yaş bir rol oynayabilir. Genel olarak hamile kalma şansı yirmili yaşlarda ve otuzlu yaşların başında en yüksektir. Yaşlandıkça, özellikle 35 yaşından sonra doğurganlık giderek azalır. Ancak herkesin farklı olduğunu unutmamak önemlidir.

Düzensiz döngü veya PCOS

Düzensiz adet döngüsü, doğurgan günlerinizi tahmin etmeyi biraz daha karmaşık hale getirebilir. Örneğin, eğer polikistik over sendromu (PCOS) Yumurtlama düzensiz olabilir veya hiç oluşmayabilir. Bu durumda doğurganlık ve hamile kalma konusunda rehberlik ve tavsiye almak için bir pratisyen hekimle görüşmek yararlı olacaktır.

Hamile kalma şansını arttırmak: Ne sıklıkla seks yapıyorsunuz? 

Hamile kalmanın heyecan verici yolculuğuna başladığınızda, adet döngünüzü ve doğurgan günlerinizi anlamaktan daha fazlası vardır. Seks sıklığı da bir rol oynayabilir ve işte nedeni bu.

Seks sıklığı

Tavsiye, doğurganlık döneminiz boyunca yaklaşık her iki ila üç günde bir seks yapmanızdır. Neden? Çünkü sperm hücreleri vücudunuzda özellikle koşullar uygunsa birkaç gün hayatta kalabilir. Düzenli seks yaparak, yumurtlama sırasında yumurta bırakıldığında sperm hücrelerinin yakınlarda olma şansını artırırsınız. 

Bu tavsiye neden?

Her şey sperm-yumurta buluşma şansını arttırmakla ilgili. Birkaç günde bir seks yaparak her zaman bir miktar sperm hücresi 'tedariğinin' olmasını sağlarsınız. Bu özellikle önemlidir çünkü yumurtlamanın zamanlaması bazen değişken olabilir ve tam olarak tahmin edilmesi zor olabilir. Çok sık seks yapıyorsanız, boşalma başına sperm hücresi konsantrasyonu daha düşük olur ve dolayısıyla döllenmenin gerçekleşme şansı da daha az olur.

Rahatlama ve keyif

Biyolojiyi anlamak önemli olmakla birlikte hamile kalma sürecinin de eğlenceli olması gerektiğini unutmamak gerekir. Stres ve baskı doğurganlığın azalmasında rol oynayabilir. Bu nedenle rahatlamayı ve partnerinizle birlikte zamanın tadını çıkarmayı unutmayın.

Ne zaman yardım aranmalı

Bir yıllık denemenin ardından hala hamile kalamıyorsanız, bir doktorla konuşmanın zamanı gelmiş olabilir. 35 yaşın üzerindeyseniz genellikle altı ay sonra doktora başvurmanız önerilir. Tıbbi geçmişiniz tartışıldıktan sonra bir pratisyen hekim sizi yönlendirebilir. Gerekirse testler yapılabilir ve gebe kalmayı etkileyebilecek temel sorunlar ele alınabilir.

Çözüm

Hamileliğe giden yol herkes için benzersizdir. Adet döngünüzü, yumurtlamanızı ve doğurgan günlerinizi anlamak, ebeveynliğe giden yolda bilinçli seçimler yapmanıza yardımcı olabilir. Bazen biraz zaman almasının normal olduğunu ve herhangi bir sorunuz olması durumunda size rehberlik etmeye de hazır olduğumuzu unutmayın. Hamilelik şansınızı artırma hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? O halde bize ücretsiz kaydolun çocuk istemekle ilgili konuşma.