İlk 20 haftada karnınız her hafta yavaş yavaş biraz daha büyür. Bu konuda çok az şikayetle karşılaşacaksınız. 20'den sonra^e Haftada karnınız çok daha hızlı büyüyor. Bunun nedeni, bebeğin içinde büyüdüğü rahmin aniden çok daha büyümesidir. Bu, rahminizin etrafındaki bağların daha fazla gerilmesine neden olur. Bağlar gerildiği için ağrılı dikişlerle karşılaşabilirsiniz. Biz buna bağ ağrısı diyoruz.

Bağ ağrısını nerede hissediyorsunuz?

Sırtınızın alt kısmında, vajinanızda, vajinanın üstündeki kemikte (kasık kemiği), kasık veya iç dudaklarda bıçaklanma ağrısını hissedebilirsiniz.

Tavsiye

Düz durmak
Midenizi rahatlatmak ve örneğin midenizle kanepeye yaslanmak istiyorsanız bu, ağrıya verilecek mantıklı bir tepkidir. Ancak bu ters etki yapar, çünkü karnınızın ağırlığı artık daha fazla öne doğru sarkarak rahim çevresindeki bağlarınızın ağırlığı daha fazla emmesine neden olur. Bu nedenle dik durmanız ve karın kaslarınızı sıkmaya çalışmanız daha iyidir, böylece bağlarınız daha az kuvvet emer.

Sıcaklık
Araştırmalar, bağlarınızın gevşemesine yardımcı olduğu için ısının ağrıya yardımcı olabileceğini göstermiştir. Yani bağ ağrınız varsa kanepeye uzanın ve ağrılı bölgeye sıcak su şişesi tutun. 30 dakika içerisinde ağrının azaldığını fark edeceksiniz.

Barış!
Yeterince dinlenmezseniz bağ ağrısı daha da kötüleşir. Bağ ağrısı mı yaşıyorsunuz? Daha sonra her gün bir saat dinlenin. Uyumanıza gerek yok, kanepeye uzanmanız da sorun değil.

Ağır kaldırmaktan kaçının
Bağlarınıza daha fazla yük bindireceği için hamilelik sırasında ağır yük kaldırmanız önerilmez. Ağır eşyaları veya muhtemelen başka çocukları başka birinin kaldırmasını sağlayın.

Kalkmak/kalkmak
Kanepede ya da yatakta uzanıyorsanız ve tekrar kalkmak istiyorsanız, ilk önce senin tarafında kalkmadan önce uzan. Daha sonra elinizle sehpanın üzerinde kendinizi yukarı doğru itin. Bu nedenle elleriniz olmadan kalkmamaya dikkat edin, çünkü bu karın kaslarınıza çok fazla yük bindirecektir.

Zamanında idrara çıkın
İdrarınızı çok uzun süre tutmadığınızdan emin olun çünkü dolu bir mesane karnınızda ekstra baskı oluşturur. Bu bağ ağrısını daha da kötüleştirebilir.

Orgazm
Eğer bağ ağrısı çekiyorsanız, orgazm ekstra ağrılı bir mideye neden olabilir. Bu durum sizi çok rahatsız ediyorsa biraz daha dikkatli olmanızda fayda var.